Na a mai nap egészen példa értékű volt. A nővérem ma ünnepelte ugyan a születésnapját, és ezért behozott a munkahelyre sajttal-sonkával töltött kiflicskéket. Abból ettem két nagyobb darabot. Úgyhogy az uzsunnám az kb. stimmel is. Szóval kcal-ban teljesen jó voltam, szerintem Ch-ban is. És este még mozgás is volt. Meg gyümölcsöt is ettem, reggelire meg zöldséget, ebédre meg savanyúságnak káposztát. Az ebéd amúgy egy nagyon finom prágai karaj, krumpligombóccal. Úgyhogy elégedett vagyok. Mivel az étrendemet mindig egy nappal utána írom ide le, ezért ilyenkor már sajnos látom hogy másnap reggelre bizony még mindig nem változott a mérleg. Ahogy látom most megint egy kis stagnálós időszak jön. Anno a 90nél is volt egy ilyen időszak, amikor alig akart mozogni. Meg most jönnek azok a napok, így vizet is visszatartok érzem. Illetve fel is vagyok egy kicsit puffadva. Úgyhogy nem adom fel, csak rossz látni, hogy az ember dolgozik valamiért, de nincs kézzelfogható eredménye. Nem várok csodákat egyáltalán, nem akarok én hetente két kilót fogyni. Elég lenne mindig csak 10 dkg naponta. Az egy hétre 70 dkg. Na nekem az bőven megfelelne. Na kiváncsi vagyok, meddig tart ez a stagnálás. Lehet a hét többi részében elkezdek egy kicsit több zöldséget és rostot enni. És szinte teljesen elhagyni a lisztet, meg a rántott dolgokat. Hátha jobban beindítja a dolgokat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése