2013. február 15.

feb. 14.-csütörtök

Hát ma kitűnő napom volt! :) A kaja jó volt, volt egy kis edzés is, bár érzem, hogy kicsit beteg vagyok, és ezért egy kicsit kóválygósabb, fáradtabb, de nem vészes. És kezdek hozzá szokni az IR gyógyszerhez is... :) Külön öröm a dolog. Hétfőn kezdtem el végérvényesen szedni. Külön odafigyelek, hogy az étkezésekben legyen elég ch. És csak étkezés után veszem be a gyógyszert. Továbbra sem fogom pontosan számolni, hogy az előírásnak megfelelően melyik étkezésre mennyi és milyen ch-t vigyek be. Ez nekem sajna nem megy. Inkább megpróbálom kb. úgy elosztani, ahogy kell.  Valamint hozzászoktatáson vagyok. Ma volt az első alkalom, hogy nem csak este, hanem reggel is vettem be gyógyszert.

Ami érdekes, hogy pontosan érzem magamon, hogy mikor kell ennem. Fél 10, 10 körül érzem a fejemen, egész testemen, hogy jól esne egy alma, vagy valami hasonló. Meg délután is. Úgyhogy így nincs is kihagyva egy étkezés sem, de mégsem eszem magamat tele, mert annyit viszont nem kívánok. Úgyhogy remélem rendben is lesz a dolog. Ami meg érdekes, hogy sokkal egyenletesebben indult meg a súlyom lefelé, mikor elkezdtem szedni. Napi 10-20 dkg. Nem volt benne fel-le ingadozás. Persze lehet, hogy mivel a gyógyszer miatt 5-ször vagyok kénytelen enni, ez is rásegít, de gondolom csak van egy kis hatása ennek is. Minden esetre kitartóan próbálkozok, és beszámolok a tapasztalatokról a Merckformin 850-nel kapcsolatban.

Mellékhatásnak első nap kicsit kóválygós volt utána. Vacsora után vettem be, majd mozogtam rá egy fél órára, és kicsit éreztem a fejemen, mikor éhes vagyok. Ettem egy finom almát rá, és el is múlt. Ami érdekes, hogy így sokkal jobban értem a szervezetem jelzéseit. Első nap még este ment egy kicsit a hasam, de ennyi. Utána meg is szoktam.

A ma reggeli első reggeli bogyónál is volt hasonló, de a tízóraival el is múlt rögtön. A hasmenés meg egyszeri volt itt is, de el is múlt. Azóta rendben.

Na és akkor az étkezés:

Reggeli:
Slim kenyér, paprika, sajtkrém

Tízórai:
mandarin

Ebéd:
pirított tepsisburgonya ActyFryban sütve, savanyú káposztával

Uzsonna:
fél gofri tegnapról

Vacsora:
Slim kenyér pirítósként, az uram által sütött marhaszelet, olaj nélkül, kevés borssal, egy előre csomagolt Eisberg Ceasar saláta.

Este neki álltam megsütni a Cheesecake muffint. Egyet meg kellett kóstolni, úgyhogy ez volt a desszert. :) Jajj, nagyon jól sikerült. Túrós sütinek kell enni, nem sajttortának, de az alaptészta is nagyon klassz lett. Úgyhogy ilyet is fogok még csinálni.




Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése