Új hét, új elhatározások. Próbálom tartani magamat a vasárnapi bűntudat okozta sokk miatt. Ezért a hétfői nap egy kicsit visszafogott kajálással és egy jó kiadós edzéssel zárult.
Reggeli:
pirítós tojásrántottával, 2 tojásból
Ebéd:
panírozott halrudak madársalátával, Eisberg öntettel leöntve (fél tasak), két szem kis koktélparadicsommal
Desszertnek egy közepes mandarin volt.
Vacsora:
Már elég éhesen, egy grillcsirkét vettünk párommal. Elfeleztük, és egy combot meg egy szárnyat ettem, de csakis bőr nélkül. Igazából nem is nagyon kívántam most a zsíros dolgot. A hétvégi összeevésben sikerült egy kicsit elrontani a hasam. Ettem hozzá egy kis ActyFry-ban készült héjas burgonyát. Illetve egy kb. 10 dkg csemege uborkát. Mennyei kaja volt.
Rá egy másfél órára tornáztam. Mivel nem jött az ihlet, hogy mit is csinálnék, a Nonó életmód facebook oldaláról szemezgettem. Szerettem volna egy kis cardiós, de nem nagyon ugrabugrálós, de jól átmozgató tornát. Így a végén egy cardio bunr out lett. De a kis hely miatt nem igazán tudtam nyomni. Így ebből 10 perc lett. Aztán Tracy Anderson burn out jött. Helyhiány miatt ez is 10 percig ment. Aztán egy kis comb erősítés volt, már nem is tudom, hogy kitől, az 8 perc volt. Na ott szakadt rólam a víz. Volt még kb. 6 perc hasizmos rész, de állva. Na ezt meg a térdem nem bírta, mert közben hajlított térdes terpeszben kellett állni. Szóval meg volt a napi fél óra torna, de azért nem úgy, ahogyan azt én szerettem volna...
De kedd reggelre meg volt az eredmény. A hétvégi bűnözésből fél kiló lejjebb ment. Juhhiiii... :) Talán vissza tudok állni hétvégére a 2 héttel ezelőtti súlyra. Bár ez elég szánalmas... :S Ez azt jelenti, hogy meg sem mozdult a mérleg (csak felfele) a két hét alatt. Jajj, pedig már egy mérföldkővel arrébb lennék. Mert akkor már meglenne a 85. Jajj, azt már nagyon szeretném ám...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése