4. heti étrend - 2. rész

Túl egy nagyon jó wellness pihenésen, ahol a diéta tartása, hát hogy is mondjam, igencsak nehéz és lehetetlen... Általában bőséges reggeli volt, és sok mozgás azért. Vagy úszkáltunk a vízben, ahol nem ért le a lábunk, tehát nem lehetett csak pancsizni, vagy felfedeztük gyalog a várost, és nagyokat sétáltunk. Egy nap kivételével általában csak vacsi volt, bár nem diétás. Rizs, sültkrumpli, rántott husi.... :(
De az egészben a pozitívum, hogy szerencsére nem jött vissza semmi sem, bár fogyás sem természetesen, de ez a legkevesebb....

Úgyhogy most kipihenten folytatom a dolgokat.
Szombat:

Estére mozi volt betervezve, úgyhogy nem épp diétás módon alakul, illetve maradt egy kis adag pizza a vendégségből, és az volt a reggeli. De még így is teljesen jó voltam, bár nem épp egészséges sajnos... :s

Az ebéd egy kis tejszínes csicsóka volt, a vacsora pedig panírozott csirkemell. Hogy ne legyen kalória dús, ezért sütőben sütöttem, illetve Update panírral csináltam. Se liszt nem volt hozzá, se tojás. Így egészen baráti lett az eredmény. A csirkemellet amúgy egy evőkanál olivaolajba forgattam meg, majd egy tálban a fűszerezett morzsában. És ment is be a sütőbe. Teljesen jó ropogós lett, bár egy kicsit száraz, de vettem még a Spárban tzatzikit is, úgyhogy egyáltalán nem volt zavaró.

A mozizás mellé nachos jár nálam sajnos.... No igen, megint egy rossz szokás, amit nem ártana levetkőzni, no de apránként. Ennél azért kicsit gyanakvó vagyok, hogy csak 23 g Ch van benne, és  202 kcal, de ha rászámolok, még akkor is jó vagyok a mai nappal. Bár lehetne jobb is, mert kimaradt a mozgás. De holnap mindenképpen pótolom.