| Reggeli | |||||||
| Élelmiszer neve | Mennyiség | kj | kcal | fehérje | zsír | szénhidrát | rost |
| Tojásos kenőmájas | |||||||
| kenőmájas | 30,00 | 0,00 | 97,20 | 4,77 | 8,31 | 0,09 | 0,00 |
| tojás (1db=40 g) -kj | 1,00 | 276,00 | 66,00 | 5,40 | 4,80 | 0,30 | 0,00 |
| Reggeli összesen: | 532,20 | 224,40 | 12,81 | 13,38 | 9,69 | 0,30 | |
| Tízórai | |||||||
| Élelmiszer neve | Mennyiség | kj | kcal | fehérje | zsír | szénhidrát | rost |
| mandula -kj | 25,00 | 657,50 | 156,75 | 6,90 | 13,05 | 1,70 | 0,93 |
| Tízórai összesen: | 657,50 | 156,75 | 6,90 | 13,05 | 1,70 | 0,93 | |
| Ebéd | |||||||
| Élelmiszer neve | Mennyiség | kj | kcal | fehérje | zsír | szénhidrát | rost |
| Sertéskaraj snidlinges sajtkrémmel | |||||||
| sertéscombszelet, karaj | 150,00 | 0,00 | 244,50 | 31,50 | 12,15 | 0,60 | 0,00 |
| fejes saláta | 100,00 | 0,00 | 17,00 | 1,40 | 0,30 | 2,00 | 0,00 |
| mascarpone | 55,00 | 1 036,20 | 247,50 | 3,85 | 24,75 | 1,10 | 0,00 |
| tejszín, hab -kj | 50,00 | 634,00 | 151,00 | 1,30 | 15,00 | 1,50 | 0,00 |
| Ebéd összesen: | 1 670,20 | 660,00 | 38,05 | 52,20 | 5,20 | 0,00 | |
| Uzsonna | |||||||
| Élelmiszer neve | Mennyiség | kj | kcal | fehérje | zsír | szénhidrát | rost |
| mandula -kj | 25,00 | 657,50 | 156,75 | 6,90 | 13,05 | 1,70 | 0,93 |
| Uzsonna összesen: | 657,50 | 156,75 | 6,90 | 13,05 | 1,70 | 0,93 | |
| Vacsora | |||||||
| Élelmiszer neve | Mennyiség | kj | kcal | fehérje | zsír | szénhidrát | rost |
| Tavaszitúró | |||||||
| Abonett -kj | 3,00 | 256,20 | 61,20 | 2,64 | 0,27 | 9,30 | 0,30 |
| tehéntúró félzsíros | 30,00 | 0,00 | 44,10 | 4,86 | 2,10 | 1,11 | 0,00 |
| tejföl -kj | 50,00 | 101,50 | 68,50 | 1,70 | 6,00 | 1,50 | 0,00 |
| Vacsora összesen: | 357,70 | 173,80 | 9,20 | 8,37 | 11,91 | 0,30 | |
| Napi összesen: | 3 875 | 1 371 | 73,86 | 100,05 | 30,20 | 2,45 | |
Péntek:
| Reggeli | |||||||
| Élelmiszer neve | Mennyiség | kj | kcal | fehérje | zsír | szénhidrát | rost |
| Tavaszitúró | |||||||
| Abonett -kj | 3,00 | 256,20 | 61,20 | 2,64 | 0,27 | 9,30 | 0,30 |
| tehéntúró félzsíros | 30,00 | 0,00 | 44,10 | 4,86 | 2,10 | 1,11 | 0,00 |
| tejföl -kj | 50,00 | 101,50 | 68,50 | 1,70 | 6,00 | 1,50 | 0,00 |
| paradicsom -kj | 100,00 | 92,00 | 22,00 | 1,00 | 0,20 | 4,00 | 0,50 |
| Reggeli összesen: | 449,70 | 195,80 | 10,20 | 8,57 | 15,91 | 0,80 | |
| Tízórai | |||||||
| Élelmiszer neve | Mennyiség | kj | kcal | fehérje | zsír | szénhidrát | rost |
| mandula -kj | 25,00 | 657,50 | 156,75 | 6,90 | 13,05 | 1,70 | 0,93 |
| Tízórai összesen: | 657,50 | 156,75 | 6,90 | 13,05 | 1,70 | 0,93 | |
| Ebéd | |||||||
| Élelmiszer neve | Mennyiség | kj | kcal | fehérje | zsír | szénhidrát | rost |
| Darálthúsos rakottas | |||||||
| tojás (1db=40 g) -kj | 1,00 | 276,00 | 66,00 | 5,40 | 4,80 | 0,30 | 0,00 |
| parmezán sajt -kj | 30,00 | 471,00 | 112,20 | 8,04 | 8,67 | 0,48 | 0,00 |
| tejföl -kj | 150,00 | 304,50 | 205,50 | 5,10 | 18,00 | 4,50 | 0,00 |
| búzaliszt | 20,00 | 0,00 | 75,00 | 2,46 | 0,26 | 15,26 | 0,00 |
| sertéshús (kissé zsíros) -kj | 100,00 | 1 201,00 | 286,00 | 17,50 | 23,90 | 0,30 | 0,00 |
| paradicsompüré | 20,00 | 0,00 | 22,20 | 1,00 | 0,20 | 4,00 | 0,00 |
| Ebéd összesen: | 2 252,50 | 766,90 | 39,50 | 55,83 | 24,84 | 0,00 | |
| Uzsonna | |||||||
| Élelmiszer neve | Mennyiség | kj | kcal | fehérje | zsír | szénhidrát | rost |
| alma | 150,00 | 0,00 | 46,50 | 0,60 | 0,00 | 10,50 | 0,00 |
| Uzsonna összesen: | 0,00 | 46,50 | 0,60 | 0,00 | 10,50 | 0,00 | |
| Vacsora | |||||||
| Élelmiszer neve | Mennyiség | kj | kcal | fehérje | zsír | szénhidrát | rost |
| Tojásos kenőmájas | |||||||
| Abonett -kj | 3,00 | 256,20 | 61,20 | 2,64 | 0,27 | 9,30 | 0,30 |
| kenőmájas | 30,00 | 0,00 | 97,20 | 4,77 | 8,31 | 0,09 | 0,00 |
| tojás (1db=40 g) -kj | 1,00 | 276,00 | 66,00 | 5,40 | 4,80 | 0,30 | 0,00 |
| paradicsom -kj | 100,00 | 92,00 | 22,00 | 1,00 | 0,20 | 4,00 | 0,50 |
| Vacsora összesen: | 624,20 | 246,40 | 13,81 | 13,58 | 13,69 | 0,80 | |
| Napi összesen: | 3 983 | 1 412 | 71,01 | 91,03 | 66,64 | 2,53 | |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése