B.U.É.K.

Nos elkezdődött egy új év. Ilyenkor szerintem mindenki új reményekkel indul neki a következő évnek. Új elhatározásokat teszünk. Direkt nem mondom azt, hogy fogadalmakkal, mert azokat az ember általában megszegi. Legalábbis én biztosan. Úgyhogy inkább azt mondom, megvannak a céljaim, elhatározásaim az új évre. Hogy ezek mik... Nos gondolom elég egyértelmű, ha egyszer egy ilyen blogot vezetek. :)

A cél, hogy be tudjam tartani a magamnak előírt elveket. Legyen erőm hozzá, és ne süllyedjek vissza abba a nemtörődömségbe, lustaságba, ahol tavaly év elején voltam.

Tehát a konkrét célok:

- Március 31. : Legalább 80 kg elérése.
 (Ha úgy vesszük, akkor ez 3 hónap. Jelen állás szerint ez 9,4 kg. Ez teljesen teljesíthető. Bár nyilván kitartás kell majd hozzá, és sok sok akaraterő...)

- Energia ital elhagyása:
(Sajnos nagyon szeretem, kávé helyett iszom, hetente 5x biztosan. Bár javítja a helyzetet, hogy kizárólag cukormenteset, de ez tömény mű lötty. Úgyhogy le vele!!!!)

- Több zöldség és rost fogyasztása:
(Ha eddig követtétek a táplálkozásom, láthattátok, hogy elég jól követtem a dolgokat, de azért az egészséges táplálkozástól bőven-bőven messze vagyok. Tehát szeretném kiegyensúlyozottabbá, és egészségesebbé tenni. Cél: naponta 3x zöldséget vagy gyümölcsöt fogyasztani valamilyen formában.)

- Folyadék fogyasztás normalizálása:
(Hát ebben is van mit javítanom. Nyáron rengeteget iszok, de így télen egyszerűen nem kívánom. A meleg teát csak ízesítve szeretem, a hideg cukormentes üdítőket meg szintén nem kívánom. egyetlen egy talán a null vagy alacsony kalóriás ásványvíz. A legjobb lenne a több víz fogyasztása.)

- Mozgás hetente 3-4x
(Hát ha el akarom érni az egyes pontban kitűzött célt, akkor ez bizony elengedhetetlen. Várom már a jó időt, mert akkor könnyebb azért. Szívesebben elmegyek úszni, vagy bármilyen más szabadban végezhető sportot csinálni. De be kell iktatnom az életembe.)

És ha ezt mind sikerül elérnem, akkor nyilván telel leszek energiával, ezért a grátis:
+1 tisztább, rendezettebb otthon.
(Mivel hajlamos vagyok lustulni, ezért ez meglátszik a szekrényemen, illetve gyakorta a konyhámon is. Pedig kinem állhatom a rendetlenséget meg a piszkot, de a kényelem nagy úr.... :( Úgyhogy ezen is változtatni szeretnék.)

És akkor a motiváció. Mert kell valami, amibe lehet kapaszkodni. :)
Ez voltam én 2005-2006 környékén. Akkor olyan 65 kg voltam. A cél mindenképpen ez lenne. Bár akkor sem voltam nádszál, mindig volt mit fogni rajtam, ahogy az látszik is. De ezzel tökéletesen elégedett lennék most. 

 És akkor a mostani valóság. Bár elhihetitek, hogy még így is a normális képeket próbáltam összeszedni.

Ez 2012. Itt ingadozva 93-95 kg körül.No, azt hiszem ég és föld a különbség. És bizony így egymás mellett látom, hogy konkrétan mekkora is ez a különbség. Ez még nem is realizálódott így bennem.