jan. 6. - vasárnap

Nos, ma nagyon rendben volt minden... :) El sem hiszem. Persze ebben a páromnak is van egy jó nagy szerepe. Még tavaly vettünk egy bérletet a közeli uszodába, és azt hittük éves bérlet, így már gondoltuk le kellene járni. Mit megtudtuk, decemberben lejárt, de ha vettünk rá újból 10 alkalmat, akkor a megmaradtakat is újra felhasználhatjuk. Nos ezek után már semmi nem ment meg az úszástól... :)

Szóval hétvégi programként reggeli után elmentünk úszni. Egy jó órát úsztunk, pontosabban 2x30 percet, 10 perc pihenővel, majd utána egy fél óra jacuzzi, és 15 perc szaunázás. Hát tutira lesz izomláz holnap a karomban. Ja és mellesleg vízilabdásnak nézett egy kedves idős bácsi.... :) No comment.... :)

Na és menü:

Reggeli:
Egybesült tojás - két szelet bacon, 2 pirítós tojással sajttal.
Tejes kávé egy kicsi mézzel

Ebéd:
Mustáros karajcsíkok sült céklával és répával
Mostanság a "hobbim", hogy új alapanyagokat próbálok felfedezni. Hát egy évvel ezelőtt biztos nem ettem volna meg az édesköményt, a spenótot és a céklát. De megpróbálok mindegyikhez valami olyan receptet kitalálni, vagy keresni, ami feltehetően ízleni fog. És eddig még szerencsém volt. Ezeknek a hagyományos elkészítését nem igazán szeretem, de így teljesen ehetőek, sőt nagyon finomak. A spenót pl. kedvenc lesz, már érzem.

Uzsonna:
1 közepes narancs

Vacsora:
 Melegszendvics slim kenyérből, sonkával, sajttal.

A kcal így 1366, de ugye voltam úszni, és így elvileg 1700 körül ehetnék. Na azért annyit nem fogok, de szerintem így teljesen rendben leszek mára.