A mai napi étkezésem:
Reggeli:
2 szelet piritós sajtkrémmel, kis paradicsommal, füstölt sonkával
Ebéd:
Húsleves, és egy mirelit pizza, mert éhen haltam volna, mire haza érek. Sajna nem tudtam csomagolni mára.
Uzsi:
1 db narancs
Vacsora:
Az uram olyan édes volt... :) Mivel még mennem kellett vásárolni, ezért későn értem haza. Akart nekem csinálni vacsit, de persze nem volt otthon semmise... Így rendelt, de nem akármit. Buritót kívánt, de mivel abban bab van, estére már nem kellene, ezért salátás twistert rendelt, hozzá pedig grillezett csirkeszárnyat, és sok salátát. Hát egyem a szivét... :) Holnap eszem meg a szárnyat, meg a salit, a twister meg vacsinak tökéletes volt edzés előtt.
És edzésben is jó volta,!!! :) Vegyesen mindenféléből, főként cardio napot tartottam, összesen 45 percet. Rendesen elfáradtam a végére. Kipróbáltam egy Czanik Balázs videót is. Nos, igazából a bemelegítésnél már alig álltam a combomon konkrétan. Nos ő is egy állat!!! :):):):) De kifejezetten jó volt. Bár nekem jobban tetszik legalább egy kicsit a lightos bemelegítés, hogy tényleg bemelegedjek.
A 45 percben volt amúgy Turbo Jam is 15 perc. Teljesen jó volt, csak egyrészt a végén nem bírtam követni, másrészt, meg éppen ki volt teregetve, meg szétpakolva, így a rugdosós részeket nem nagyon tudtam csinálni. Úgy meg persze nincs értelme...
Edzéssel együtt még talán egy kicsit alacsonyra is sikerült a mai nap. No de nem baj, azért mellette volt ma nem teljesen 0 kcal-os ízesített víz. Abból kb. 200 kcal megvolt. Úgyhogy teljesen jó... :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése