A mai nap is teljesen rendben volt. :) Bár egész nap olyan izomlázam volt, hogy úgy gondoltam pihenő nap lesz mozgás terén. Aztán a drága uram egy kicsit megmasszírozta a vállamat, hátamat. És mivel jobb lett gondoltam lenyomok egy Péntek Enikő popsi-has tornát. Hát kemény volt, és még sajnos nem bírom teljesen a kb. 28 percet. Jelen esetben 20 perc megy. A végén egyszerűen meghalok. Illetve nem is azzal van baj, hogy nem bírom, hanem annyira nehezek a végére a gyakorlatok, hogy pl nem bírom úgy felemelni a csípőmet ahogy kellene. És akkor feladom. De tervezem, hogy a héten egyszer tutira megcsinálom végig. Sőt, ha lesz elég energiám, akkor szombat délelőtt a teljes dvd-s erősítéseket.
Na de akkor az aktuális menüm:
Reggeli:
szokásos Slim pirítós vajjal és sajttal
Tízórai:
narancs, és capucchino nap közben
Ebéd:
tejszínes tengergyümölcse rizzsel. Meg volt egy kis vajon pirítva a tengergyümölcse, felöntöttem egy kis tejszínnel, és citromlevet adtam hozzá.
Vacsora:
előre csomagolt Eisberg saláta. Ez éppen görög saláta volt. Tudom, hogy volt benne ch, de olyan jól esett. Mivel elég alacsonyan voltam a kcalban, ezért ettem hozzá két szelet pirítóst egy kis reszelt sajttal. Teljesen jól laktam tőle, pedig 5 óra fele ettem. Utána még mozogtam, és már nem is voltam éhes.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése