A reggeli:
2 szelet slim pirítós vajjal, és két szelet trappsita sajttal
Tízórai:
1 narancs
Ebéd:
még mindig az Update pizza maradéka.... :)
Vacsora:
egy kis meleget kívántunk, úgyhogy egy Frosta olasz szószos halat sütöttünk meg kettőnknek. Egy-egy tál madár salátával tökéletes volt, mert a hal elég szószos volt, így nem kellett hozzá öntet, illetve egy fél paradicsomot is apróra kockáztunk hozz.
Volt ma utó vacsora is, mivel nagyon alacsony volt a napi kcal bevitelem, ezért egy fél zacskó mogyi pörkölt, sós mandulát is elrágcsáltam. Kellett egy kis ráadás... :)
Ja meg még tornáztam is, elkezdtem egy Turbo Jam programot. Eddig tetszik, bár még csak az első napon vagyok túl, és hát az nem túl kemény. Ugyan 15 perc alatt úgy leizzasztott, hogy csak folyt rólam a víz. Meg izomlázam is van utána még a squash és ennek köszönhetően... :) De legalább érzem, hogy dolgoztam.
A kis kilóim bizony stagnálnak, persze ez lehet a nehezebb napok miatt, ilyenkor gondolom valamennyi vizet visszatart a szervezet. Majd meglátjuk. Jó lenne, ha a verseny következő mérlegelésére már 86-tal kezdődne a dolog... :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése